年齢とともに増える疲労感や重だるさ。
朝起きてもスッキリしない、日中も体が重い感覚が続いていませんか？
朝と夜で顔や足のむくみの差を感じる、靴がきつく感じる、指輪がはめにくくなったなど、むくみの悩みは増えていませんか？
膝や腰、肩などの関節に痛みや違和感を感じることが増えてきた。
階段の上り下りやしゃがむ動作がつらくなってきていませんか？
ジムに通ったり、ヨガを試したり、さまざまな運動をしても思うような効果が出ない。
体質改善を実感できないとお悩みではありませんか？
実は、多くの人が効果を
実感できない明確な理由
実は、多くの人が効果を
実感できない明確な理由
関節可動域が狭いまま運動を始めると、正しいフォームが取れず効果が半減
筋肉のコンディションが整っていないと、本来鍛えるべき部位が働かない
体の調整 → 柔軟性 → 筋力強化という順序を無視してしまっている
一人では正しいフォームを維持することが
難しく、継続も困難に
そのため、
関節可動域を広げ、
正しいフォームを取る
ことで効果を
発揮していきます。
そのため、
関節可動域を広げ、
正しいフォームを取る
ことで効果を発揮していきます。
まずは整体で効果を最大限発揮するための準備をします。
関節可動域を広げ、正しくカラダを使えるようにすることで、後のステップの効果を高めます。
次にヨガを行うことで骨格が整い、筋肉の緊張が緩み伸縮性を持たせます。可動域も広がり代謝促進され、肩こりなどの悩みも解消していきます。
ヨガよりも身体を鍛えることに重点を置くピラティスで、たるんでしまった身体を憧れのボディラインに導きます。体幹強化で美しい立ち姿も同時に手に入ります。
完全プライベート空間
他の人の目を気にせず、リラックスして自分だけの時間を過ごせるプライベート空間。
女性専用なので安心してお通いいただけます。
お子様連れOK
小さなお子様と一緒でも
安心してレッスンを受けられます。
子育て中のママさんも自分の時間を大切にできる環境です。
駅徒歩1分の好立地
南流山駅から徒歩1分という好立地。
お買い物のついでや、通勤・通学の帰りにも
立ち寄りやすく、続けやすい環境です。
返金保証あり
初回限定で成果保証を実施。
効果を実感いただけない場合は、全額返金いたします。
安心して始められる制度です。
お申し込みフォームから予約
フォームから簡単に予約が可能です。
希望の日時をお知らせください。
カウンセリング
お体の状態やお悩み、目標などを
ヒアリングし、最適なプランをご提案します。
（約10分程度）
3ステップメソッドを体験
整体→ヨガ→ピラティスの順で、
あなたの体に合わせたレッスンを行います。
（約50分程度）
効果の実感・今後のプラン相談
体験後の変化を確認し、継続的な改善のためのプランをご提案します。効果に満足いただけない場合は、返金保証を適用いたします。
身体が硬いのですが、ヨガはできますか？
体が硬いからとヨガを敬遠される方がいらっしゃいますが、それを理由にヨガを避けてしまうなんてもったいないです！
ヨガ初心者の方のほとんどが体が硬い（と思い込んでいる）方ばかりです。
あくまでも自分に適したペースで、できる範囲のことを少しずつやっていくことで、誰でも必ず体が柔らかくなります。
ヨガの本質はあるがままの自分自身を受け止め、見つめ直すものです。まわりの人と自分を比べたり、他人を気にしたりせず、自分のペースで鍛練を積み重ねていきましょう。
肩凝りや頭痛で悩んでいるのですが、ヨガやピラティスで良くなりますか？
ヨガには肩こりや腰痛に良い影響を与えるとされるポーズが多く存在します。
また、ピラティスは正しい姿勢や体本来の正しい動きにフォーカスしているエクササイズなので、これらの症状の予防や改善が期待できます。
ただし、ヨガやピラティスは医療行為ではありませんので、過度の期待や治そうと無理をすることは禁物です。
体に辛い箇所がありましたら、自分の体と相談しながら無理のないようご参加ください。
ヨガとピラティスは何が違うのですか？
ピラティスは、ドイツ人であるジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズ。
もともとは自分の虚弱体質を改善するために、さまざまな治療方法やスポーツをヒントとして考えられたのが始まりです。
ヨガは約4500年前の古代インドで、仏教やヒンドゥー教の修行のひとつとして始まったことが起源で、ピラティスよりもかなり長い歴史を持ちます。
呼吸法や瞑想で心と身体を結び付け、心身を安定した状態にすることが目的。
その中から呼吸法とポーズに重点を置き、リラックスしながら心身を整えるためのものとして、現在のヨガの形ができました。
駐車場はありますか？
専用駐車場はございませんが、近くにコインパーキングがございます。
南流山駅から徒歩1分の好立地のため、公共交通機関でのお越しも便利です。
持ち物は何が必要でしょうか？
ボディラインを確認させて頂きやすいので、ヨガウェアをおススメしておりますが、動きやすい服装であれば問題ありません。
お水とヨガマットはご用意がございます。
ヨガとピラティスは未経験ですが、できますか？
未経験の方こそ、身体の悩みや目的に合わせたレッスンをさせて頂きます。
当スタジオはマンツーマンでのレッスンですので、初めての方や未経験の方でも安心して通って頂けます。
今だけの特別価格
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整体＋ヨガ＋ピラティス
3ステップメソッド体験
通常価格 7,000円
→2,980円(税込)
※初回限定特別価格
| 店名 | Lino body39（リノボディ） |
|---|---|
| 住所 | 〒270-0163 千葉県流山市南流山4-2-12 ウェルズB.M F室 |
| 電話 | 080-7943-3939 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| アクセス | 南流山駅徒歩1分 |
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通常価格 7,000円→初回限定 2,980円(税込)
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