Q&A

体が硬いからとヨガを敬遠される方がいらっしゃいますが、それを理由にヨガを避けてしまうなんてもったいないです！
ヨガ初心者の方のほとんどが体が硬い（と思い込んでいる）方ばかりです。
あくまでも自分に適したペースで、できる範囲のことを少しずつやっていくことで、誰でも必ず体が柔らかくなります。
ヨガの本質はあるがままの自分自身を受け止め、見つめ直すものです。まわりの人と自分を比べたり、他人を気にしたりせず、自分のペースで鍛練を積み重ねていきましょう。

ヨガには肩こりや腰痛に良い影響を与えるとされるポーズが多く存在します。
また、ピラティスは正しい姿勢や体本来の正しい動きにフォーカスしているエクササイズなので、これらの症状の予防や改善が期待できます。
ただし、ヨガやピラティスは医療行為ではありませんので、過度の期待や治そうと無理をすることは禁物です。
体に辛い箇所がありましたら、自分の体と相談しながら無理のないようご参加ください。

ピラティスは、ドイツ人であるジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズ。
もともとは自分の虚弱体質を改善するために、さまざまな治療方法やスポーツをヒントとして考えられたのが始まりです。

ヨガは約4500年前の古代インドで、仏教やヒンドゥー教の修行のひとつとして始まったことが起源で、ピラティスよりもかなり長い歴史を持ちます。
呼吸法や瞑想で心と身体を結び付け、心身を安定した状態にすることが目的。
その中から呼吸法とポーズに重点を置き、リラックスしながら心身を整えるためのものとして、現在のヨガの形ができました。

全店舗、専用駐車場２台ございます。

南流山駅前店は南流山駅からも徒歩1分の好立地のため、公共交通機関でのお越しも便利です。

ボディラインを確認させて頂きやすいので、ヨガウェアをおススメしておりますが、動きやすい服装であれば問題ありません。

裸足でレッスンを行うためお靴のご用意は入りません。

お水とヨガマットはご用意がございます。

未経験の方こそ、身体の悩みや目的に合わせたレッスンをさせて頂きます。

当スタジオはマンツーマンでのレッスンですので、初めての方や未経験の方でも安心して通って頂けます。

もちろんです！お一人お一人に合った強度でレッスンを進めさせていただきますのでご安心ください。

当スタジオには、23歳から80歳まで、幅広い年代の方に通っていただいております。

年齢や運動経験に関係なく、お一人おひとりの体力やお身体の状態に合わせて、無理なくピラティスに取り組んでいただけます。

もちろんできます！

お一人おひとりに合った強度で行っていくのでご安心して通って頂けると思います。

もちろん大丈夫です１

多く通っていただくことでお身体への感じ方、変化も実感していただけるのですが、月１回でのメニューもございますのでご安心ください。

マシンピラティスは専用の器具を使って身体を動かすのに対し、マットピラティスはマットの上で自分の身体を使いながら行うピラティスです。

当スタジオでは、マットピラティスをおすすめしています。

マットピラティスは特別なマシンを必要とせず、年齢や運動経験に関係なく、ご自身のペースで始めやすいのが魅力です。

また、自分の身体とじっくり向き合いながら、姿勢や身体の使い方を少しずつ身につけていくことができます。

初めての方や運動が苦手な方にも、安心して取り組んでいただけるようサポートしています。

南流山駅前店はつくばエクスプレスA2出口から徒歩１分です。流山街道店は徒歩15分、街道沿いのためお車でのご来店も便利です。

はい、もちろんです！

当スタジオは基本的に女性専用ですが、ご夫婦やカップルの方でのご利用の場合は男性の方もご参加いただけます。

実際に、カップルの方ご夫婦お二人で通ってくださっている方もいらっしゃいます。

お互いの健康を大切にしながら、ご夫婦で一緒にピラティスを楽しんでいただけたら嬉しいです。

ぜひお気軽にお越しください！

はい、もちろんです！

当スタジオは流山市にありますが、市外にお住まいの方も大歓迎です。

お住まいの地域に関係なく、ピラティスを通してご自身の身体と向き合い、心も身体もリフレッシュできる時間を過ごしていただけたら嬉しいです。

南流山でピラティスをお探しの方は、ぜひお気軽にお越しください！

はい、もちろんです！

当スタジオでは、都度払いでもレッスンを受けていただけます。

お仕事やご家庭の都合で定期的に通うことが難しい方も、ご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通っていただけます。

継続することで身体の変化を感じやすくなるため、週1回のペースをおすすめしていますが、必ずしも毎週通う必要はありません。

ご自身に合ったペースで、楽しくピラティスを続けていただけたら嬉しいです。

グループレッスンは複数人で一緒に行うのに対し、パーソナルレッスンはインストラクターとマンツーマンで行うレッスンです。

当スタジオでは、特にパーソナルレッスンをおすすめしています。

お一人おひとりの姿勢や身体のクセ、お悩みに合わせてレッスンを進められるため、ご自身に合った身体の使い方を身につけやすく、より効率的な改善を目指すことができます。

また、周りを気にせずご自身のペースで取り組めるので、ピラティスが初めての方や運動が苦手な方にもおすすめです。

自分の身体とじっくり向き合いたい方、身体のお悩みを改善したい方は、ぜひパーソナルレッスンをお試しください。

当スタジオの一番の特徴は、「整体×ヨガ×ピラティス」を掛け合わせた独自のメソッドです。

それぞれの良さを組み合わせることで、身体の変化を実感しやすく、お一人おひとりのお悩みに合わせたレッスンができるのが魅力です。

また、難しい動きを無理に行うのではなく、ご自身の身体の状態やペースに合わせて進めていくため、ピラティスが初めての方や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。

ただ身体を動かすだけでなく、身体を根本から見つめ直し、より快適な毎日を送れるようサポートしています。

初回体験ではカウンセリング→整体→ヨガ→ピラティス→振り返り。こちらの順番で行ってまいります。カウンセリングではお身体のお悩みなどお聞きし、お一人お一人に合ったレッスンをその場で組ませていただきます。運動が苦手な方、ヨガやピラティスが苦手な方でも安心して受けて頂けるレッスンをご用意しております。

税込2980円です。変化を実感頂けなかった場合は全額返却させていただきます。

リノスタイルでは、整体・ヨガ・ピラティスを組み合わせた独自のメソッドによるレッスンを受けられます。整体で身体の歪みを整えてからヨガとピラティスの動きを通じてお身体を整えながら鍛えていくことが特徴です！

はい、体験レッスンでご相談いただけます。姿勢や身体の使い方について気になることがあれば、遠慮なくお伝えください。整体・ヨガ・ピラティスを組み合わせたレッスンを通じて、ご自身の身体への理解を深めていただけます。

通常レッスンの1回券は7,000円です。継続して通いたい方には、回数券もご用意しています。

はい、リノスタイルでは都度払いと回数券の両方をご用意しています。都度払いは1回7,000円です。通う頻度やご予定に合わせてお選びいただけます。

まずは週1回を目安に、無理なく続けるのがおすすめです。定期的に身体を動かすことで、ご自身の姿勢や身体の使い方を意識しやすくなります。毎週通うのが難しい方は、2週間に1回や月1回など、ご都合に合わせたペースでもご参加いただけます。通う頻度は、目的や生活スタイルに合わせてご相談ください。

千葉県流山市南流山４丁目２−１２　ウェルズB.M F号　つくばエクスプレス南流山駅A２出口から徒歩２分

はい、専用駐車場を2台分ご用意しています。自転車でお越しの方は、スタジオ前にお停めください。